Krisen Kompass

Mit der App KrisenKompass® bietet die TelefonSeelsorge in Deutschland Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen ein Instrument zur Krisenbewältigung.


Die App richtet sich an Menschen in Lebenskrisen und bietet Hilfe zur Selbsthilfe. Genauso bietet sie Unterstützung für Angehörige, Freundinnen und Freunde und für Hinterbliebene in Suizidfällen. Als tagtäglicher Krisenbegleiter ist sie ein wirksames Instrument der Suizidprävention.



Die App will über Krisen, Suizidgedanken, Suizide und ihre Folgen informieren und stellt Ressourcen und Werkzeuge der situativen Bewältigung zur Verfügung.

Zu allen Facetten rund ums Thema Suizid finden Nutzer der App Hilfe zur Selbsthilfe, wertvolles Wissen und Unterstützung in akuten Krisensituationen:



• Im gelben Bereich finden Suizidgefährdete Informationen, Hilfsangebote und Möglichkeiten zur Selbsteinschätzung und zur Selbstbeobachtung. Im „Notfallkoffer" finden sie Hilfestellungen zu Strategien, wie sie akute Krisen bewältigen können.
Auch hier gibt es das "Stimmungsbarometer".



• Der grüne Bereich wendet sich an Angehörige, Freundinnen und Freunde. Für die meisten ist es wichtig, ihr Wissen zu starken, weil sie unsicher sind, wie sie sich verhalten sollen. Welche Signale kann ich wahrnehmen, wie ist die Suizidgefährdung einzuschätzen, welche Möglichkeiten der Prävention gibt es, was ist zu tun? Zugleich finden sich hier Anleitungen zur Selbstfürsorge.



• Der violette Bereich wendet sich an Hinterbliebene, die jemanden durch Suizid verloren haben. Wie gehe ich mit einer solchen Situation um? Wie bewältige ich meine Gefühle?



• Im roten Bereich der App finden sich Adressen von Online-Beratungen und telefonischer Hilfe, Beratungsstellen und Selbsthilfegruppen: Was kann mir jetzt helfen und mich stabilisieren. Für diese Fragen gibt es viel Information und Unterstützung.



Die App ist kostenfrei und gewährleistet absolute Vertraulichkeit, da grundsätzlich keine persönlichen Daten übermittelt werden.
Ausnahme: Der User wählt bewusst und aktiv die PDF-Exportfunktion, um selektiv Inhalte mit jemandem zu teilen.

• In der erweiterten Version 2024 wurde neu der blaue Bereich speziell zur Orientierung im Krisenfall entwickelt. Hier finden Menschen in einer Krise Hilfen, um mit einer Krise besser umzugehen.


Im „Stimmungsbarometer" können Betroffene ihre Gedanken und ihre Gefühle in den Lebensbereichen Leistung/Arbeit, Beziehung/Kontakt, Geist/Werte und Körper/Sinne über einen längeren Zeitraum beobachten und in einer Grafik auswerten. Diese kann als PDF exportiert werden und z.B. in der Therapie oder Beratung genutzt werden. Damit kann die App eine wertvolle Hilfe für die Kooperation zwischen Unterstützern und Betroffenen sein.



• Neu im roten Bereich ist ein unterstützendes Tool für Atemübungen, um in angespannten Situationen Stress abzubauen und ruhig zu werden.